お疲れ様です。今日もいい天気で何より。トカラ列島で相次ぐ地震今日は震度5の揺れを観測すごく心配です。防災グッズ 防災セット 防災士監修 一次避難用 災害対策30点セット 1人用 YBG-30 避難 地震 非常用持ち出し袋 防災リュック 防災バック 防災バッグ 台…

お疲れ様です。今回ご紹介する動画を見ながらわたくしの太る原因は？明らかに運動不足暴飲暴食はしてないと思うたまにアイス食べたりしちゃうけど毎日ではないですし。だから筋トレをしながら体を動かすことが大事なんだと気付くありがたい動画ですね。 もう…

おはようございます。さぁ今日は木曜日ですか。わたくし今皿かも加茂ですが「マスカレードナイト」この映画がすごく気になる札幌シネマで検索したら今日ギリ観れるので見よう さぁガチンコファイトクラブでも知られる元世界ミドル級チャンピオン竹原慎二さん…